જો તમે સૂઈ ન શકો તો શું જોવું અને સાંભળવું - તમારા અનિદ્રાને દૂર કરવા માટે ટીવી શો અને પોડકાસ્ટ

આ સ્પર્ધા હવે બંધ છે

આપણે બધા ક્યારેક સૂઈ જવા માટે સંઘર્ષ કરી શકીએ છીએ, પછી ભલે તે ખૂબ જ ગરમ હોય, તમારું મન ફક્ત છોડશે નહીં (અને સારી રીતે નહીં) અથવા તમે થોડા વધારે ચિંતિત છો.

તમે પુસ્તકની દરેક મદદ અથવા માર્ગદર્શિકાઓ અથવા તમામ સ્વ-સહાય માર્ગદર્શિકાઓ વાંચી શકો છો અથવા તમે સૂઈ શકતા નથી ત્યારે શું જોવું અને સાંભળવું જોઈએ તે માટેની અમારી ભલામણો માટે ફક્ત વાંચી શકો છો.

પછી ભલે તે યુ ટ્યુબ, સ્ટ્રીમિંગ સાઇટ્સ અથવા તમારા કાનમાં કોઈના નળીનો ટોન હોય - અમારી પાસે દરેક માટે કંઈક છે.

શસ્ત્રાગાર રમત ક્યાં જોવી

તમે જે પસંદ કરો છો તે તમારા પર નિર્ભર છે, પરંતુ અમે સરળ જોવાનું, સરળ સાંભળવું, પૃષ્ઠભૂમિ અવાજ, ઠંડક માટે ધ્યાન આપતા તેમજ દિલાસા આપ્યા છે. તેથી તે સાચા ગુના ડોકને બાજુ પર રાખો, આ વિકલ્પોમાંથી કોઈ એક પર સ્વિચ કરો.

અમને ટીવી પર અથવા માંગ પર શું જોવાનું છે તે મળ્યું છે, અમારી રેડિયોટાઇમ્સ.કોમ ટીમ પસંદ કરે છે, યુટ્યુબ વિડિઓઝ અને પોડકાસ્ટ. ફક્ત તમારી પસંદ લો!

ટીવી પર અને માંગ પર શું જોવું

બોબ રોસ સાથે ચિલ

ક્યાં? નેટફ્લિક્સ

કેમ? કોણ બોબ રોસ કરતા વધુ સારી રીતે ઠંડક આપે છે? પેઈન્ટિંગનો આનંદ જોસને રોસને એક કોરો કેનવાસ સામે standભો કરે છે અને અડધો કલાક પેઇન્ટ કરે છે. તે બધા ખૂબ જ આરામદાયક છે.

ગ્રહ પૃથ્વી

ક્યાં? નેટફ્લિક્સ

કેમ? Sleepingંઘ માટે આરામદાયક સ્થિતિમાં સ્વયંને આકર્ષિત કરવા માટે કુદરત ડ docક્સ એ એક સરસ રીત છે. ડેવિડ એટનબરોના નળીનો ટોન આરામદાયક છે અમે તમને રાહત અનુભવવાનું ટાળીએ છીએ.

તમારા ઘર માટે સગડી

ક્યાં? નેટફ્લિક્સ

કેમ? અમે ઘણી વાર આશ્ચર્ય પામ્યું કે શા માટે ગર્જના કરતી ફાયર સ્ક્રીન સેવરને નેટફ્લિક્સમાં શામેલ કરવામાં આવ્યો, સારું, અહીં તમારો જવાબ છે. તમારી સ્ક્રીન પર આને ગાળો અને અવાજો અને હૂંફ વર્ચ્યુઅલ રીતે તમને શાંત થવા દો.

બર્ગન માટે ટ્રેન રાઇડ

ક્યાં? નેટફ્લિક્સ

કેમ? થોમસ હેલમ એક નોર્વેજીયન નિર્માતા છે જે ધીમા ટીવીમાં નિષ્ણાત છે, નેટફ્લિક્સ અને .નલાઇન પર આની શ્રેણી છે. હાંફવા માટે શ્રેષ્ઠ ટ્રેન સવારી શ્રેણી છે. તમે બે સ્થળો વચ્ચે મુસાફરી કરી શકો છો અને ટ્રેક પર ટ્રેનની હળવી ગડગડ સાંભળીને, દૃશ્યાવલિને જોતા જાઓ - કંઇ બનતું નથી.

આઉટલો અને એન્જલ્સ imdb

જો તમે fallંઘમાં નથી આવી શકો તો તે જોવા માટેના અમારા ટોચના ટીવી શો

આ રેડિયોટાઇમ્સ.કોમ જ્યારે તમારે હકારની જરૂર હોય ત્યારે ટીમે તેમની ટોચની ભલામણો પસંદ કરી છે.

ક્લાસિક ડ Docક્ટર હુ

ન્યૂઝ એડિટર મીની રાઈટ

કેમ? જો તમે વિચાર્યું છે કે કર્દાશીયન / જેનર કુળનું નાટકનું સ્પેક્ટ્રમ સારી રાતની sleepંઘ માટે યોગ્ય નથી, તો તમે ખોટું છો. વિશ્વના સૌથી પ્રખ્યાત વાસ્તવિક કુટુંબની લિલિંગ કેડેસે ઘણા હંગોવર નિદ્રાને ટ્રckક કર્યા છે અને મને નિંદ્રાધીન રાતમાંથી કંઇક ઓછી કરી દીધી છે.

વાસ્તવિક વાસ્તવિકતાથી ખૂબ દૂર, KUTWK તેના સંપૂર્ણ સંકટને લીધે શાંત છે; તે વિશ્વમાંથી તેનાથી ડિસ્કનેક્ટ થાય છે અમને બાકીના વિચિત્ર રીતે સુખદ વસ્તીમાં રહે છે. પ્લસ તમે ખરેખર કંઈપણ સુસંગત વિના ગુમ કર્યા વિના અને અંદર મૂકી શકો છો, સારું, તે બધું અસંગત છે.

મિત્રો

લેખક ડેવિડ ક્રેગ

Sleepંઘમાં અસમર્થતા વિશે ફરિયાદ કરવા માટેના કોઈપણ વાસ્તવિક મિત્રોને બદલે, તેના બદલે પ્રિય ’90 ના દાયકાના સિટકોમ મિત્રોને ધ્યાનમાં લો - જેમાં વર્કિંગ શીર્ષક અનિદ્રા કેફે હતું.

વોરહેમર 2 કુલ યુદ્ધ પ્રકાશન તારીખ

આ શ્રેણી અસંખ્ય કારણોસર મોડી રાતની સાથી છે. મુખ્યત્વે, તમે પહેલાથી જ દરેક એપિસોડ જોઈ લીધું છે, તેથી તમારી સામે જે બન્યું છે તેના પર વધુ ધ્યાન આપવાની જરૂર નથી અને કોઈ અણધારી ક્લિફંગર્સ દ્વારા દોરવાનું જોખમ નથી. ઉપરાંત, મિત્રો આરામદાયક ટેલિવિઝનનું લક્ષણ છે, એકવાર તમે આખરે બહાર નીકળી ગયા પછી તમારા સપનાને ત્રાસ આપવા માટે કંઈ નહીં થાય. સારું, સિવાય કે જેનિસનું હસવું.

આધુનિક કુટુંબ

મનોરંજન અને ફેક્ટ્યુઅલ સંપાદક ગ્રેસ હેનરી

થોડી બંધ આંખ મેળવવા માટે સંઘર્ષ કરવો? ઠીક છે, ફિલ, ગ્લોરિયા, કેમ અને કો તમને sleepંઘમાં પાછા આવવા માટે બધી રીતે હસાવશે.

જેમ કે તે શીર્ષકમાં કહે છે, ક theમેડી - જે છે સ્કાય અને હમણાં ટીવી પર જોવા માટે ઉપલબ્ધ - આજના એક આધુનિક કુટુંબ વિશે છે જેને જોઈને તમને આનંદ થશે કે તે તમારા રૂ steિગત સીરીયલ પેકેટ કુટુંબ નથી. તેમાં 60 વર્ષીય પિતૃઆર્ક જય, અને તેની ગરમ અને ખૂબ નાની, કોલમ્બિયાની પત્ની ગ્લોરીયા, જેનો એક નાનો પુત્ર છે, જેમાં માની નામના તેના પૂર્વ સાથી સાથે છે; જ’sનો પુત્ર મીચ, જેણે તેના બોયફ્રેન્ડ કેમ અને હમણાં જ જયની પુત્રી ક્લેર સાથે વિયેતનામીસ બાળકને દત્તક લીધો છે - જેણે એક તરંગી રીઅલટર સાથે લગ્ન કર્યા છે, જેની સાથે તે ત્રણ બાળકોને વહેંચે છે.

gta v ps4 માટે ચીટ કોડ્સ

જ્યારે તેઓ તેમના રોજિંદા જીવનમાં નેવિગેશન કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, ત્યારે તમે તેઓને બનાવેલી બધી વિચિત્ર પસંદગીઓ પર હાસ્યનો રડતો અવાજ જોશે, પરંતુ તેઓ તેમના પ્રિયજનો માટે જે લંબાઈ લગાવે છે તે જોઈને હસતા હશો. 20 મિનિટથી વધુના એપિસોડ્સ સાથે, મોર્ડન ફેમિલી જ્યાં સુધી તમે તેને એક રાત કહેવા માટે તૈયાર ન હો ત્યાં સુધી તમને કંપનીમાં રાખશે.

જ્યારે તમે સૂઈ ન શકો ત્યારે YouTube પર શું જોવું

બિલાડીઓ, બિલાડીના બચ્ચાં, સુંદર પ્રાણીઓ

યુ ટ્યુબ નહીં, પણ તમે જોઈ શકો છો વોશિંગ્ટનના નેશનલ ઝૂ ખાતેના બેંડા બેંડા પાંડા .

શાંત શ્વાસ બબલ

જો તમે sleepંઘને અંકુશમાં રાખવાની anxંઘથી થોડી ચિંતા કરશો તો તમારા શ્વાસ મદદ કરી શકે છે. શાંત શ્વાસના પરપોટાને ધ્યાન આપવા અને હલાવવાનો પ્રયાસ કરો. YouTube ને સમાવવા માટે ઘણા બધા ધ્યાન વિડિઓઝ છે sleepંઘ અભ્યાસ .

શુષ્ક પેઇન્ટ જોઈ

ક્યાં? યુટ્યુબ

કેમ? ઠીક છે, તેથી કદાચ સૂકવણી કરું નહીં, પણ ત્યાં ઘણાં ‘વ watchingચિંગ x’ વિડિઓઝ છે જે તમે પાછળ સૂઈ શકો છો અને જોઈ શકો છો. શું તે છે ઘાસ ઉગાડવું , અથવા ઘેટાંના ગળફામાં પરાગરજ. તમારા જીવનના 10 મિનિટ ચેનલમાં સંપૂર્ણ શ્રેણી છે.

જેટ લી ઘાતક હથિયાર 4

જ્યારે તમે સૂઈ ન શકો ત્યારે શું સાંભળવું

કંઈ નહીં ઘણું થાય છે: સૂવામાં સહાય માટે સૂવાના સમયે વાર્તાઓ

ક્યાં? એપલ પોડકાસ્ટ અથવા ગૂગલ પોડકાસ્ટ

કેમ? નિર્માતાઓ પોડકાસ્ટનો સરવાળો સારી રીતે કરે છે: ચાલો yંઘ આવે છે, ચાલો હું તમને સૂવાનો સમય વાર્તા કહું. તે એક સરળ વાર્તા છે, જેમાં ઘણું બધું થતું નથી, તમને સારું લાગે છે અને પછી તમે સૂઈ જાઓ છો.

રાયન્ડે પ્રાચીન વસ્તુઓ

થોમસ લિંગ

ક્યાં? યુટ્યુબ

જો તમે અનિદ્રાને પથારીમાં રાખવાનો પ્રયત્ન કરી રહ્યા છો, તો ત્યાં સંભવિત આગ માટેનો ખાતરીપૂર્વકનો માર્ગ છે: રાયન્ડે પ્રાચીન વસ્તુઓની મુલાકાત. હેડસ્પેસના માઇન્ડફુલનેસ નિષ્ણાતો દ્વારા શિલ્પથી બનાવેલું, આ સંવેદનાત્મક કેન્દ્રિત ટાઇટલ્યુલર ટ્રેઝરમાં સહેલાઇથી નિંદ્રાને આગળ વધારવા માટે બનાવવામાં આવ્યું છે.

એટનબરોના હરીફ બનાવવા માટે વulઇસઓવર કલાકાર દ્વારા ડulલ્સેટ ટોન સાથે કથિત, આ સ્લીપકાસ્ટ તમને શાવર શેરીમાંથી અને સ્નગ એન્ટીક પાર્લર અને ડિસ્પ્લે પરની ઘણી વિચિત્રતાઓમાં લઈ જવા પહેલાં ટૂંકા શ્વાસ લેવાની કવાયતથી પ્રારંભ થાય છે. ત્યાં હિપ્પો-આકારનો ફ્યુટન છે, વર્ષોથી અસ્પષ્ટ ચામડાની બાંધી પુસ્તકોનો acગલો, એક રહસ્યમય સંગીતવાદ્યો તૂટેલો ગ્રામોફોન અને… સારું, તે પછી શું થાય છે તે મને ખબર નથી. તે સમયે હું સૂઈ રહ્યો છું.

તમે હમણાં યુ ટ્યુબ પર 10-મિનિટના નમૂના અથવા હેડ સ્પેસ એપ્લિકેશન પર સંપૂર્ણ 45-મિનિટનું સંસ્કરણ સાંભળી શકો છો.

અમારા સાથે બીજું શું છે તે તપાસો ટીવી માર્ગદર્શિકા