આકર્ષક બ્રેકફાસ્ટ વિકલ્પો કોઈપણ માસ્ટર કરી શકે છે

આકર્ષક બ્રેકફાસ્ટ વિકલ્પો કોઈપણ માસ્ટર કરી શકે છે

કઈ મૂવી જોવી?
 
આકર્ષક બ્રેકફાસ્ટ વિકલ્પો કોઈપણ માસ્ટર કરી શકે છે

એ જ જૂના ઓટમીલથી કંટાળી ગયા છો? સ્વાદથી ભરપૂર અઠવાડિયા માટે તૈયાર થઈ જાઓ. સવારનો નાસ્તો એ દિવસનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભોજન હોઈ શકે છે, પરંતુ તે કંટાળાજનક હોવું જરૂરી નથી. આ 10 સર્જનાત્મક સંયોજનો સાથે, તમે દરરોજ સવારે ભૂખ વધારી શકો છો. તમારી પેન્ટ્રી અને રસોડામાં મળતા સ્ટેપલ્સનો ઉપયોગ કરીને, અઠવાડિયાના દરેક દિવસે નવું ભોજન બનાવવા માટે પૂરતી વિવિધતા સાથે, સ્વાદની કળીઓની શ્રેણીને સંતોષે તેવા ટેન્ટાલાઇઝિંગ ભોજન બનાવવાનું સરળ છે.





રાતોરાત બદામ

રાતોરાત બદામ માર્કગિલો / ગેટ્ટી છબીઓ

તમે રાતોરાત ઓટ્સ વિશે સાંભળ્યું હશે, પરંતુ આ આકર્ષક ટ્વિસ્ટ એક સરળ વિકલ્પ છે. બદામ અને બીજની ભાત માટે તમારી પેન્ટ્રી પર દરોડા પાડો, અથવા ફક્ત મિશ્ર બેગ ખરીદો. એક બાઉલમાં બદામ અથવા નાળિયેરનું દૂધ ઉમેરો, બદામને વેનીલાના અર્ક સાથે હલાવો, પછી તેને આખી રાત રહેવા દો. દહીંનો વૈકલ્પિક સ્કૂપ ટેન્જિયર સ્વાદને ઉત્તેજન આપે છે, જ્યારે ક્રીમીઅર ગ્રીક વિવિધતા રચના ઉમેરે છે; તમારું આદર્શ મિશ્રણ શોધવા માટે ઘટકો સાથે રમો. સવારે, તમે પ્રોટીનથી ભરપૂર, સ્વાદથી ભરપૂર ઓટલેસ વાટકી માટે જાગી જશો. તેને મિશ્રિત ફળો સાથે બંધ કરો, અને તમારી પાસે એક પૌષ્ટિક નાસ્તો છે જે દરરોજ શક્ય છે. આ એક ઉચ્ચ ચરબીનો વિકલ્પ છે, પરંતુ સમૃદ્ધ ફાઇબર અને એન્ટીઑકિસડન્ટો તમને લંચ સુધી ભરપૂર રાખશે. બદામ, બીજ અને ફળોની તમારી પસંદગીને મિશ્રિત કરવાથી આ સ્વાદિષ્ટ ટ્રીટ અનંત વિવિધતા મળે છે.



નાના કીમિયામાં હીરા કેવી રીતે બનાવવો

પરફેક્ટ DIY

સંપૂર્ણ નાસ્તો

પેરફાઈટ્સે પોતાની જાતને નવી ઊંચાઈઓ પર પહોંચાડી છે, જેમાં ફર્સ્ટ-રેટ રેસ્ટોરન્ટ્સમાં ઘટકો સાથે કપો છલકાતા હોય છે. જો કે, ફ્રુટી સવારના ભોજનને ઉઝરડા કરવા માટે તમારે આખી કરિયાણાની કાર્ટની જરૂર નથી. ફક્ત તમારા મનપસંદ દહીંનો એક કપ, કેટલાક બદામ અને બીજ અને ફળોની ભાત મેળવો, તેમને એકસાથે મિક્સ કરો અને વોઇલા! તમે તમારી જાતને એક ભોજન લો જે વ્યસ્ત, સફરમાં સવાર લોકો માટે યોગ્ય છે. વધારાની ફ્લેવર માટે તેને તજ અથવા ખાંડના ડૅશથી ઉપરથી બંધ કરો અને આગલી સવારે આગલા વિકલ્પની જેમ ઓટલેસ ઓટમીલ માટે બાકીની સામગ્રીને આખી રાત ઉકળવા માટે છોડી દો.



આકર્ષક ટોસ્ટ

આકર્ષક ટોસ્ટ reklamlar / ગેટ્ટી છબીઓ

ટોસ્ટ માત્ર બ્રેડ અને બટર હોવું જરૂરી નથી. બજારમાં મળતા નટ બટરની વિશાળ વિવિધતા થોડી વધુ વિવિધતા સાથે ટોસ્ટ બનાવવાનું સરળ અને એટલું જ ઝડપી બનાવે છે. હેઝલનટથી લઈને વેનીલા ચાઈ, બટર મેપલ બેકન, અને સ્વાદિષ્ટ ગરમ અને મસાલેદાર વિકલ્પો પણ, આ નવીન નવી ફ્લેવરમાંથી કોઈ એક અજમાવીને તમારા ટોસ્ટને બદલવાનો પ્રયાસ કરો.

સ્તરવાળી એવોકાડો ટોસ્ટ

એવોકાડો ટોસ્ટ નાસ્તો

રેસ્ટોરન્ટ્સ આ મૂળભૂત નાસ્તા માટે ટોચના ડોલર ચાર્જ કરે છે, તો શા માટે કેટલાક પૈસા બચાવો અને તેને જાતે જ ચાબુક ન આપો? એવોકાડોનો જાડો પડ ઉમેરો (અથવા માત્ર ચંકી ગ્વાકામોલ સાથે હેમ પર જાઓ) અને તેને બાફેલા ઈંડા, શાકભાજી અને ચીઝ સાથે ઉંચો સ્તર આપો. જ્યારે તમારી પાસે મૂળભૂત ઘટકો હાથમાં હોય ત્યારે આ આકર્ષક વાનગી રોજિંદા વસ્તુ બની શકે છે. તમારા રેફ્રિજરેટરમાં પહેલાથી જ છે તે ઇંડા અને શાકભાજી ઉમેરવાથી આ નાસ્તો મનપસંદ બનાવવા માટે જરૂરી છે.



મીઠી સ્મૂધી

મીઠી સ્મૂધી મોયો સ્ટુડિયો / ગેટ્ટી છબીઓ

જો તમારા રસોડામાં ફળ હોય અને ફ્રિજમાં દૂધ હોય, તો તમે થોડીવારમાં સ્મૂધી બનાવી શકો છો. જો તમે તાજી વસ્તુઓ આસપાસ ન રાખવા માંગતા હોવ, તેમ છતાં, કરિયાણાની દુકાનો તૈયાર જાતોનો સંગ્રહ કરી રહી છે, તેથી આ પહેલેથી જ સરળ નાસ્તો હજી વધુ સુલભ બની ગયો છે. ભલે તમે તમારી પોતાની સ્ટ્રોબેરી અને કેળાને નારંગીના જ્યુસ સાથે ભેળવી રહ્યાં હોવ અથવા તૈયાર ડ્રેગનફ્રૂટની વિવિધતા ભેળવી રહ્યાં હોવ, આ સ્વીટ ટ્રીટ મુખ્ય બની રહે છે જે કોઈપણ માટે સરળ છે.

ટેન્ટાલાઇઝિંગ ટેકો

નાસ્તો ટેકોઝ

છેલ્લી રાતથી બચેલા ટેકો છે? માંસ, ચટણી, ખાટી ક્રીમ અને શાકભાજી સાથે ટોસ્ટાડાનું લેયરિંગ કરીને તેમને સ્વાદિષ્ટ નાસ્તામાં રૂપાંતરિત કરો, અને તમે જવા માટે તૈયાર છો. જો તમને કંઈક ભરવાની ઈચ્છા હોય, તો આ ખરેખર એક પંચ પેક કરે છે, અને તમે તેને શાકભાજી પર લોડ કરીને અથવા ક્રીમ છોડીને તેને વધુ પૌષ્ટિક બનાવી શકો છો. ઘટકો પર આધાર રાખીને, તમે આને વાસ્તવિક પ્રોટીન બૂસ્ટ માટે સ્ક્રૅમ્બલમાં પણ ફેરવી શકો છો.

બી-ફાસ્ટ પિઝા

નાસ્તો પિઝા વિકલ્પ

કોણે કહ્યું કે પિઝા માત્ર રાત્રિભોજન માટે છે? ઈંડાની સફેદી, ચીઝ, ટર્કી સોસેજ, ટામેટાં અને ચાઈવ્સના હળવા મિશ્રણ માટે ભારે ચટણીઓની અદલાબદલી કરીને રાત્રિભોજનના સમયને મનપસંદ નાસ્તામાં રૂપાંતરિત કરો. જો તમારી સવાર વ્યસ્ત હોય, તો આ વિકલ્પ સફરમાં લેવો સરળ છે: હેવી-ડ્યુટી પિટાનો ઉપયોગ કરો જે ફોલ્ડ કરવા માટે સરળ છે, અને તમારો નાસ્તો તમને ગમે ત્યાં અનુસરી શકે છે.



ગ્રે બ્રેઇડેડ હેરસ્ટાઇલ

સ્મૂધી બાઉલ

સ્મૂધી બાઉલ માર્સબાર્સ / ગેટ્ટી છબીઓ

મલ્ટિપલ ફેવરિટનું વધુ ફિલિંગ વર્ઝન, આ સ્વીટ વેક-અપ કોલ એક તૈયાર સ્મૂધીને બદામ, બીજ અને વધુ ફ્રુટ સાથે ભેગું કરે છે, જે ભરપૂર મિશ્રણ માટે વધારે છે. ફક્ત તમારી પોતાની સ્મૂધીને મિક્સ કરો અને તેને બાઉલમાં રેડો, ઉપર બદામ ઉમેરો અને થોડી બેરી વડે તેને બંધ કરો.

ફ્લેવર્ડ દૂધ સાથે સ્નેક બાર

નાસ્તો લો અને જાઓ

આ એક સરળ છે, તે એક વિકલ્પ પણ છે જેને ઘણા લોકો અવગણે છે. જો તમે તમારી જાતને દરરોજ સવારે દરવાજાની બહાર દોડતા જોતા હો, તો તમારા બજારના નાસ્તા બાર અને દૂધની ભાતનો મહત્તમ ઉપયોગ કરો. વેનીલા, ચોકલેટ, સ્ટ્રોબેરી અને કેળાની જાતોમાં ઘણા પોષક તત્વોથી ભરપૂર દૂધ ઉપલબ્ધ છે જે તેમને મૂળભૂત સિવાય કંઈપણ બનાવે છે, જ્યારે સ્નેક બાર ક્લાસિક ઓટ અને નટથી લઈને બનાના ક્રીમ પાઈ અને ક્રીમ બ્રુલી સુધીના હોય છે. સ્ટોક અપ કરો અને દરવાજાની બહાર જતા તમારા મનપસંદ કોમ્બોને પકડો. અજમાવવા માટે ઘણા બધા સ્વાદો સાથે, આ એક કોમ્બો છે જેનાથી તમે ક્યારેય બીમાર નહીં થાવ.

મોર્નિંગ રોલ-અપ

નાસ્તો burrito રોલ અપ

લોટના ટોર્ટિલામાં શાકભાજી અને ચીઝ ઉમેરીને, તેને ગરમ કરીને અને બહાર નીકળીને રોલ પર જાઓ. ડુંગળી, મશરૂમ્સ અને સ્પિનચ પહેલેથી જ હાથમાં છે, અને તેઓ ચેડરના ટુકડા સાથે દરરોજ સવારે રોલ કરવા માટે ઝડપી છે. અથવા, છેલ્લી રાતની બચેલી બ્રોકોલી લો, પનીર સાથે મિક્સ કરો અને નવા ચીઝી નાસ્તાનો આનંદ લો જે ભરપૂર અને સ્વાદિષ્ટ બંને હોય. તમારા ટોર્ટિલામાં તમને ગમે તે કોમ્બો રોલ કરો, ગરમ કરો અને ખાઓ.